Probiotici

Probiotički dodatak sadrži žive bakterijske kulture, najčešće imenovane sojeve Lactobacillus ili Bifidobacterium, u prodaji kao kapsule, prah ili žele bomboni. Prebiotik je drugačiji sastojak — određeno biljno vlakno poput FOS-a ili inulina — koje neki probiotički proizvodi navode na istoj etiketi kao kombiniranu formulu. Provjerite popis sastojaka kako biste vidjeli sadrži li proizvod žive kulture, vlakna ili oboje.

Ovisi o konkretnom proizvodu: neki probiotički dodaci su liofilizirani i na etiketi označeni kao skladištivi na sobnoj temperaturi, dok drugi zahtijevaju hlađenje kako bi navedeni broj CFU ostao točan do roka trajanja. Uvijek slijedite upute za skladištenje otisnute na pakiranju vašeg proizvoda, jer se razlikuju ovisno o brendu i soju.

Ne postoji jedinstveno vrijeme koje vrijedi za sve proizvode — svaki proizvođač određuje vlastite upute ovisno o korištenim sojevima i vrsti ovojnice kapsule. Provjerite etiketu svog proizvoda za preporučenu dozu i vrijeme uzimanja, a ako uzimate druge lijekove, posavjetujte se s ljekarnikom.