Pre-workout

Dat verschilt per product en per portiegrootte. Producten met toegevoegde cafeïne vermelden de hoeveelheid per portie in milligram en hebben op het etiket een waarschuwing over cafeïne. Tel ook de cafeïne uit koffie, andere cafeïnehoudende dranken en supplementen van dezelfde dag mee, en houd je aan het maximale aantal porties op het etiket van het exacte product.

Deel de prijs door het aantal porties op het etiket en controleer of de porties vergelijkbaar zijn: bij de ene pot is een portie één schepje, bij de andere twee. Vergelijk ook de cafeïne en de belangrijkste ingrediënten per portie, niet alleen de prijs.

Een poeder wordt met een schepje afgemeten en met water gemengd, en een pot bevat veel porties. Een shot is een klein drinkklaar flesje en een gel een zakje, elk met één portie. Vergelijk hun hoeveelheden cafeïne en ingrediënten per portie op dezelfde manier.