Magnesiumtabletten

Niet per se. Een cijfer in de titel kan het magnesium zelf of het gewicht van de hele verbinding beschrijven, en sommige titels zeggen „elementair magnesium” om de eerste betekenis expliciet te maken. De voedingswaardetabel vermeldt het magnesium per portie, en dat is het cijfer om tussen producten te vergelijken.

Een tablet bevat het magnesiumzout samen met andere ingrediënten die het binden en vormen, en het kan een coating hebben. Ze staan allemaal in de ingrediëntenlijst, in aflopende volgorde van gewicht, met benadrukte allergenen; controleer die dus als je een bepaald ingrediënt vermijdt.

Ja, regel voor regel. Een combinatietablet vermeldt calcium en magnesium afzonderlijk, elk met zijn hoeveelheid en % NRV (100% is 800 mg voor calcium en 375 mg voor magnesium). Vergelijk de regel met magnesium met de tabletten met alleen magnesium en controleer uit hoeveel tabletten de portie bestaat.