Inositol & choline

Het etiket van een poeder geeft de inositol per schepje of theelepel in gram, terwijl het etiket van capsules milligram per capsule of per portie geeft. Reken beide om naar dezelfde eenheid (1 g is 1.000 mg) en vergelijk de inositol per portie. Deel de prijs van de verpakking door het aantal porties, dat volgt uit het nettogewicht en de portiegrootte. Poeders met toegevoegde B6 vermelden die op een aparte regel.

Een percentage van de voedingsreferentiewaarde (NRV) wordt alleen afgedrukt voor vitaminen en mineralen die in de EU-etiketteringswetgeving een NRV hebben. Inositol en choline horen daar niet bij, dus hun hoeveelheden staan alleen in milligram. In een B-complex met choline en inositol tonen de B-vitaminen wel een percentage; 1,4 mg vitamine B6 is bijvoorbeeld 100%.

Inositol is een familie van verwante vormen, en het etiket hoort de vorm te noemen die het product bevat. D-chiro-inositol is zo'n vorm, met een eigen naam en hoeveelheid op het etiket. Beschouw ze als verschillende ingrediënten en vergelijk de hoeveelheid van elke vorm op de eigen regel.