Gezonde slaap

Het etiket vermeldt de hoeveelheid per capsule, tablet, gummy of spraydosis. De meeste melatonineproducten in deze categorie geven 1 mg per portie aan, sommige 0,5 mg, en producten voor kinderen hebben hun eigen portiegroottes. Vergelijk producten met dezelfde aangegeven hoeveelheid en volg de gebruiksaanwijzing en waarschuwingen van het product dat je kiest.

Ja. Verschillende producten in deze categorie bevatten geen melatonine, bijvoorbeeld mengsels met plantenextracten zoals citroenmelisse, en magnesiumvlokken en -lotions. Hun ingrediënten en hoeveelheden verschillen sterk, dus controleer de volledige ingrediëntenlijst en de hoeveelheid per portie op elk etiket.

De regels voor melatonine in voedingssupplementen verschillen per EU-land: sommige staan het toe tot een vastgestelde hoeveelheid per dag, andere behandelen het als geneesmiddel. Waar melatonine in voedingssupplementen niet is toegestaan, worden melatonineproducten niet aangeboden voor levering naar dat land en niet getoond in de winkel van dat land.